Super Artykuły INCOM

Na spotkanie z Golemem
Na praski Josefov przywiodły mnie fantasmagoryczne wizje jednego z najbardziej oryginalnych pisarzy XX w. - Franza Kafki. Zapragnąłem w dawnej żydowskiej dzielnicy Pragi pospacerować po ślepych zaułkach. Mogłem do woli popatrzyć na ocalałe kamienice pooblepiane niczym w powieści galeriami i galeryjkami. W wyobraźni widziałem poddasza z labiryntem kancelarii i poczekalni, w jakich z duszą na ramieniu Józef K. z Procesu oczekiwał na wyrok.
Wędrując śladami pisarza po Josefovie, dzielnicy nazwanej tak w hołdzie liberalnemu cesarzowi Austro-Węgier - Józefowi II, dam czarno-białe fotografie, obrazy oraz ryciny zebrane w Muzeum Żydowskim. Eksponaty te przywołują zaginiony klimat miasta z początku XX stulecia. Hotele w Pradze . Ale i dziś po Josefovie przemykają niczym zjawy ortodoksyjni Żydzi z długimi brodami, w czarnych chałatach i kapeluszach z szerokim rondem. Z koszernych restauracji Josefova dolatują smakowite zapachy smażonych ryh, śledzików w cebulowym sosie i pieczonych gruszek, że palce lizać. Gdzieś u zbiegu ulic Yezenska i Kozi była niegdyś kawiarnia Savoy, do której po pracy zachodził Kafka. Lokal na pamiątkę wizyt pisarza nosi teraz jego imię. Cafe Kafka nawiązuje wystrojem do początku XX stulecia. Na ścianach zawieszono rodzinne fotografie pisarza, ale oferowane dania nie przypominają ówczesnych przysmaków - dominują popularne praskie sandwicze. Wyj ątek stanowi ziołowa herbata i kawa, słodzona cukrem z podobizną pisarza na torebce. Do kafkowskie-go menu nawiązują też sałatki, bo przecież pisarz był wegetarianinem.
W witrynach sklepów rzucają się w oczy wystawy judaiców i pamiątki - jak choćby gliniane skarbonki przedstawiające Go-łema - ewokuj ace klimat dawnej dzielnicy żydowskiej. Na chodnikach można spotkać straganiarkę z koszem świeżych bajgli. Zastanawiam się, co jeszcze pozostało z tamtych lat? Na reprezentacyjnej ulicy Paryskiej zachowały się wielopiętrowe secesyjne kamienice. Ale pod numerem 36, gdzie stał okazały gmach, w którym Kafka mieszkał i pisał pierwsze utwory, powstał w czasach socrealizmu niebudzący zachwytu hotel International. Na szczęście na Josefovie ocalało kilka synagog, ratusz i zabytkowy cmentarz żydowski. Prawdziwym skarbem kultury jest synagoga Maisela. Zamieniona przez Niemców w czasie okupacji na magazyn zarekwirowanych mebli żydowskich, dziś pełni rolę muzeum. Ile tajemnic kryją średniowieczne manuskrypty Talmudu, szabasowe świece i misternie zapisane zwoje Tory? To one przypominają zwiedzającym, że istniała tu kiedyś kultura, której nie przekreśliła nawet zagłada całego narodu. Do tego mrocznego okresu nawiązuje wystrój synagogi Pinkasa, zamienionej po drugiej wojnie światowej na pomnik ofiar holocaustu. Na Josefovie nie wszystko ma wymiar muzealno-pomnikowy. Wspaniale prezentująca się, lekko wrosła w ziemię synagoga Sta-ronoya, znana także pod nazwą Altneuschul, wciąż jest czynna. Ta najstarsza bożnica Europy, zbudowana około 1270 r. w pięknym stylu wczesnego gotyku, przyciąga pobożnych Żydów z całego świata. To również dzięki jej magicznej mocy, współczesne uliczki Josefova rozbrzmiewają jak niegdyś wielojęzyczną mową. Zatrzymując się w Pradze polecamy - hotele w Pradze - rezerwacje online

Tags: Hobby, rozrywka, Turystyka, Życie od klon73
Comments Off

Strefa łóżkowa jest tak samo ważna do bycia szczęśliwym jak sfera emocjonalna oraz zawodowa. Sytuacje oraz kłopoty, jakie uniemożliwiają prowadzenie zadowalającego pożycia intymnego, odbijają się negatywnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jeśli więc widzimy trudności w utrzymywaniu zadowalającego nas pożycia łóżkowego, nadszedł czas odwiedzić gabinet seksuologiczny w warszawie. Przed taką decyzją, zatrzymuje nas nie raz wstyd czy obawa przed utratą “twarzy”. Jak się jednak okazuje, trudności w pożyciu łóżkowym dotyczą bardzo dużej liczby osób. Więcej niż 150 milionów mężczyzn cierpi na zaburzenia erekcji, a nie jest to przecież jedyny kłopot natury seksuologicznej. Do tego trzeba doliczyć problem zmniejszonego popędu seksualnego, niedopasowania do oczekiwań partnerki, niecodziennych wymogów i spora liczbę dodatkowych problemów. Z tego względu nie należy się bać wizyty w gabinecie.
Seksuolog wie w jaki sposób przezwyciężyć różne trudności i problemy. Nie tylko takie jak kłopoty erekcją czy ze zmniejszonym popędem płciowym, ale również bardzo intymne zagadnienia, jak utrata dziewictwa, powrót do życia intymnego po okresie ciąży, czy nawet rozpoczęcie dającego satysfakcję pożycia intymnego przez osoby które w dzieciństwie były wykorzystywane. Nie warto więc samemu walczyć z własnymi problemami, tylko wybrać się po poradę do dyplomowanego specjalisty, którego porady seksuologiczne pomogą w sytuacji. Będzie to znacznie bardziej efektywny i szybszy proces uporania się z zaburzeniami lub dysfunkcjami, które rzucają cień na resztę całego naszego życia. Bez względu jak mocno odrzucać będziemy te potrzeby, chęć podjęcia i prowadzenia kontaktów intymnych jest naturalną naszą potrzebą i nie da się jej całkowicie stłamsić w sobie. Nie można więc prowadzić szczęsliwego i satysfakcjonującego życia w innych jego dziedzinach bez otrzymania zaspokojenia także w tym obszarze.

Tags: Ogólna, Zdrowie, Życie od dostep
Comments Off

Uroczystość zaślubin to dla Państwa Młodych ogromnie ważne wydarzenie. Nie dziwne więc że chcą zachować te chwile i posiadać pamiątki zarówno z samych zaślubin jak i z imprezy weselnej. Jedną z najlepszych metod uwieczniania wesela jest nagranie filmu video. Zapotrzebowanie na videofilmowanie jest spore, wiele par decyduje się bowiem jednocześnie na ślub jak i na zorganizowanie wielkiego, zgodnego z tradycją weselicha. Dla osób, które interesują się zarówno nowymi technologiami jak i fotografią, jednym ze sposobów na stworzenie własnego, dochodowego biznesu jest właśnie filmowanie ślubów. Oczywiście nie wystarczy tylko zakup sprzętu. To nie zrobi z nas zawodowca. Aby było można rozmawiać o sobie jako o profesjonalnym kamerzyście weselnym, potrzeba zarówno dobrej jakości sprzęt i praktykę w pracy z nim jak i umiejętność obsługi narzędzi graficznych związanych z obróbką i montażem filmów. Profesjonalne wideofilmowanie, jakiego wymagają Państwo Młodzi to realizacja nagrania w ten sposób, by zachować na nim te wzruszające i ważne, jak i te mniej poważne i zabawne momenty. Nauka dobrej realizacji filmów ze ślubów zaprocentuje jednak duża ilością zleceń oraz przyjemną i dobrze płatną pracą.

Tags: Biznes, Sztuka, Art, Życie od axder
Comments Off

Ślub trafia się tylko raz w całym życiu – przynajmniej większości z nas. Jest to ważne wydarzenie i powinno się mieć z tej uroczystości dużo pamiątek, pozwalających nam wracać wspomnieniami do wspaniałych chwil tak z samej uroczystości zaślubin, jak i wesela. Jedną z możliwości, która dobrze oddaje nastrój i pozwala po dłuższym czasie powrócić wspomnieniom jest profesjonalne wideofilmowanie. Koszt wynajęcia osoby odpowiedzialnej za nekręcenie filmu z uroczystości weselnej nie jest duży, a możliwości jakie daje dzisiejsza technika pozwalają na nakręcenie filmu, który będzie wykonany bez wątpienia profesjonalnie. Jeśli życzymy sobie by nasz film z uroczystości był nagrany w jak najlepszej jakości, lepiej zainwestować w kogoś dobrego dysponującego odpowiednim sprzętem (kamery, statywy i narzędzia graficzne do obróbki nagrań) niż korzystać z usług przyjaciela lub kogoś z rodziny, mającego małe doświadczenie w videofilmowaniu. Filmowanie ślubów wymaga bowiem praktyki. Umiejętności pracy ze światłem, „bycia” w każdym miejscu zabawy weselnej, łapania interesujących i zabawnych momentów nie nauczymy się w kilka dni. Profesjonalne dobrze opracowane videofilmowanie ślubów wymaga więc jednocześnie doświadczenia i sprzętu i o wynajęciu odpowiedniej osoby należy pomyśleć wcześniej, albowiem najlepsi fachowcy z branży mają terminy zarezerwowane nawet do roku do przodu.

Tags: Biznes, Sztuka, Art, Życie od axder
Comments Off

Możliwość zaspokojenia swoich potrzeb seksualnych to jeden z czynników, w znaczym stopniu decydujących o prowadzeniu wartościowego i spełnionego życia. Niestety, zdaża się tak że w trakcie prób zbliżenia intymnego, napotyka się na różne problemy które albo uniemożliwiają spełnienie własnych pragnień, lub też bardzo je utrudniają. Na takie zaburzenia jak wczesny wytrysk, zaburzenia erekcji, oziębłość lub niecodzienne upodobania wpływ mogą mieć różne czynniki - od naszego trybu życia (stres, wysiłek fizyczny lub umysłowy, nieodpowiedni sposób odżywiania) aż po problemy mające swe źródło w umyśle. Większości z nich nie damy rady samodzielnie zdiagnozować i wyleczyć jednak możemy pomóc sobie szukając porady u profesjonalnego seksuologa. Gabinet seksuologiczny zapewnia nam fachową pomoc - zarówno mężczyznom jak i kobietom, które także cierpią na różnego typu zaburzenia. Podara u seksuologa pomoże nam przezwyciężyć trudności i doprowadzić do prowadzenia zadowalającego życia seksualnego. Porady seksuologiczne, których udziela specjalista seksuolog pomagają pacjentom w rozpoznaniu, a następnie pozbyciu się problemu związanego z zaburzeniami erekcji czy brakiem ochoty na intymny kontakt. Doświadczony profesjonalny seksuolog dysponuje zarówno specjalistyczną wiedzą a także odpowiednimi kompetencjami i narzędziami do tego aby prawidłowo i sprawnie przeprowadzać pacjenta przez proces leczenia schorzeń czy dysfunkcji seksualnych z którymi bez jego pomocy pacjent mógłby borykać się całe swoje życie.

Tags: Ogólna, Zdrowie, Życie od dostep
Comments Off

Usługi poligraficzne w sieci Internet aby były konkurencyjne i intratne muszą być w pełni zautomatyzowane. Nie wystarczy już tak jak kilka lat temu przygotowanie serwera FTP na który klienci będą mogli umieszczać przygotowane projekty - teraz klienci są bardziej wymagający. Zakładamy jednak że do obsługi mamy klienta wymagającego, ale nie będącego z branży poligraficznej. Produkt który chce otrzymać to:

• projekt logo
• projekt wizytówki
• projekt ulotki
• wydruk ulotek, wizytówek

W istocie rzeczy są to standardowe potrzeby. Niestety ich zaspokojenie wcale nie jest takie proste - okazuje się bardzo czasochłonne. Przygotowanie odpowiednich procedur jest niezbędne. Klient musi zapoznać się z naszmi procedurami aby nie był rozczarowany współpracą, która powinna wyglądać następująco
- Klient precyzuje założenia dotyczące logo (kolorystyka, styl, działalność firmy, grupa docelowa)
- Klient otrzymuje jeden projekt logo (tak - jeden, a nie dwa lub trzy. Jeśli logo mu się nie spodoba przygotowujemy następne, jeśli będzie ok - dopracowujemy. Tylko od nas zależy ile takich prób podejmiemy. Ja odradzam wykonywać więcej jak 3).
- Klient otrzymuje projekt wizytówek i ulotek na podobnych zasadach współpracy
- Wykonujemy wydruk proof z przygotowanych projektów. Podpisany proof przez klienta zabieramy,
- Wykonujemy druk offsetowy. Jeśli wszystko się zgadza inkasujemy gotówkę.
- Materiał przekazujemy zapakowane w opakowania kartonowe, które może przygotować dobra introligatornia.
- Projekty w formacie plików PDF przekazujemy klientowi
- Jeśli klient wykupił prawa autorskie przekazujemy źródła.

Ten sposób współpracy wyklucza niezadowolenie klienta na wielu etapach tworzenia, a nam daje szybką i płynną realizację.

Tags: Biznes, Życie od contric
Comments Off

W dzisiejszym świecie szybkie informacje wypełniają bardzo istotną funkcje w sektorze inwestowania. Nie trzeba chyba tłumaczyć jak istotny jest szybki dostęp do informacji przy prowadzeniu firmy. Szybka wiadomość może rozstrzygać o sukcesie. Sporo form działalności opiera się szczególnie na informacjach. Świat dostarcza masę wiadomości. W tym natłoku informacji dosyć ciężko dotrzeć do interesujących nas wiadomości. Dlatego prowadząc jakąkolwiek formę działalności, warto systematycznie sprawdzać serwisy z newsami. Takim wortalem jest strona Investment. Owy portal jest wortalem stricte informacyjnym. Strona Investment gromadzi najistotniejsze wiadomości ze świata finansów i ubezpieczeń , i także pozostałych dziedzin biznesowych. Strona Finance pozwala na błyskawiczny dostęp do gorących informacji pojawiających się w sieci. Serwis jest swojego rodzaju pośrednikiem , a także selekcjonerem najważniejszych komunikatów danych i ogłoszeń. publikowane tam raporty są dokładnie selekcjonowane spośród ogromu informacyjnego występującego 24h/dobę na świecie. Wortal Business News prowadzony jest tylko w języku angielskim. Niedługo może pojawić się również wersja po polsku

Tags: Biznes, Internet, Życie od Nemon
Comments Off

Odpornosc a medycyna naturalna

Kondycja naszego ukladu immunologicznego jest kluczowa dla naszego zdrowia.
Dobra odpornosc pomaga szybko uporac sie z banalna infekcja wirusowa, a jednoczesnie „aktywne” wlasne
sily obronne sa warunkiem walki z powaznymi chorobami (np. nowotworami, schorzeniami
przewleklymi – wsparcie ze strony leków chemicznych, bez „pomocy” ukladu
odpornosciowego nie wystarczy, by powrócic do zdrowia).

Na kondycje ukladu immunologicznego pracujemy juz od wczesnego dziecinstwa,
a w tym okresie zycia czlowieka najlepszym dla niej treningiem sa … infekcje.
Warto zatem poznac kilka wskazówek, jak dbac o odpornosc organizmu,
aby stawic czola wyzwaniom codziennosci. Z pomoca przychodzi medycyna biologiczna,
która uczy, jak patrzec na organizm w sposób calosciowy, w dluzszej
perspektywie czasu, uwzgledniajac zaleznosci miedzy róznymi narzadami,
wykorzystujac, w pierwszym rzedzie, metody terapii naturalnej (homeopatia,
ziololecznictwo), aby dodatkowo nie obciazac organizmu.

Natura podpowiada
Czlowiek przystosowuje sie do zmiany pór roku – stad sezonowa
zmiennosc wiekszosci znanych parametrów fizjologicznych i biochemicznych.
Zima przystosowujemy sie do zimnych warunków otoczenia, innego pokarmu.
Popatrzmy na rozwój dzieci – przyrost masy ciala i wzrostu u dzieci
zaczyna sie na wiosne, osiaga szczyt w lecie i na poczatku jesieni, a w okresie
zimowym maleje. Zmiany mozemy obserwowac we krwi – zawartosc bialka we
krwi jest wieksza w zimie, mniejsza w lecie, a zima najwyzszy jest poziom leukocytów.
Latem mamy najwiekszy poziom wapnia we krwi, a najmniejszy w lutym i marcu,
gdy odchodzi zima. Równiez poziom magnezu, sodu czy fosforanów
jest najwyzszy latem, a najnizszy zima. Poziom witaminy C natomiast jest wysoki
jesienia, a spada na przelomie wiosny i lata. Sezonowosc w duzym stopniu wplywa
takze na zachorowalnosc organizmu. Dolegliwosci choroby wrzodowej zoladka i
dwunastnicy nasilaja sie wiosna i jesienia, a bóle korzonkowe wiosna.
Jak widac z rytmów biologicznych, natura przeplata okresy bardzo aktywne,
jak lato, okresem wyciszenia (zima).

Nadchodzi przesilenie
My jednak, poddani naciskom cywilizacji, trudniej adaptujemy sie do sezonowych
zmian. Nie zapadamy przeciez w sen zimowy – wciaz musimy byc aktywni,
pomimo zmian w przyrodzie i naszym organizmie. Choc i tak nasz organizm,
mimo naszych sprzeciwów, wycisza sie zima. Gdy wiec nadchodzi wiosna,
odczuwamy zmeczenie i sennosc, brak checi do pracy, trudno sie nam skoncentrowac,
mamy obnizony nastrój. To zupelnie naturalne. Na przelomie pór
roku odczuwamy spadek formy, spowodowany przesileniem wiosennym.Jakie sa
jego przyczyny? To przede wszystkim mala dawka promieni slonecznych (zima
slonce swieci 20 razy slabiej niz latem). Nie bez znaczenia jest dieta uboga
w witaminy i mikroelementy oraz brak ruchu - mróz i szybko zapadajacy
zmierzch nie sprzyjaja aktywnosci fizycznej. Do ogólnego oslabienia
przyczyniaja sie takze zmieniajace sie wraz z nadejsciem wiosny cisnienie
atmosferyczne i wilgotnosc powietrza.Proces adaptacji organizmu do nowych
warunków, do nowej pory roku zaczyna sie juz w polowie lutego. W tym
okresie oslabiony jest takze nasz uklad odpornosciowy – wyczerpany
zima, mniej wartosciowa dieta, brakiem ruchu, a takze charakterystycznymi
wiosna hustawkami pogodowymi. Wówczas jestesmy bardzo podatni na atak
wirusów czy bakterii.

Góry i doliny
Zatem nasz uklad odpornosciowy, poddany rytmom natury, ma okresy, gdy jest
lepiej i gorzej przygotowany do walki z wyzwaniami, do obrony. Sprawy uklad
immunologiczny pozwala organizmowi szybko uporac sie z infekcja – grypa,
przeziebieniem. Po przebytej chorobie wracamy do formy.Szczególnie
martwimy sie, gdy choruje dziecko. Zdarza sie, ze maluch przechodzi kilka
infekcji w ciagu roku - sa to glównie infekcje blony sluzowej nosa,
gardla, migdalków. Jesli dziecko rozwija sie prawidlowo, nie wystepuja
zaburzenia masy ciala, trudnosci w nauce czy inne objawy tzw. nieprawidlowosci
rozwoju psychofizycznego - nie ma powodu do niepokoju. Pamietajmy, iz to
wlasnie infekcje pozwalaja dziecku wyszkolic jego uklad immunologiczny. Sa
wiec maluchowi niezbedne, aby w przyszlosci, jako dorosly czlowiek mógl
lepiej stawic czola chorobom. Gdy uklad immunologiczny reaguje na patogeny – np.
wirusy, bakterie, wówczas pojawiaja sie fizjologiczne reakcje: wzrost
temperatury ciala, uczucie ogólnego rozbicia zwiazane z wydzielaniem
interferonu (proteina produkowana przez komórki ukladu odpornosciowego
w odpowiedzi na pojawienie sie wirusów, której efektem jest
ostatecznie zahamowanie syntezy bialek wirusowych), blony sluzowe pozbywaja
sie „intruzów” poprzez wzrost produkcji wydzieliny – i
pojawia sie katar.

Kiedy zatem mozemy podejrzewac zaburzenia odpornosci?
Zaburzenia odpornosci podejrzewamy wtedy, jesli objawy infekcji trwaja dlugo,
czesto nawracja (u dzieci pojawiaja sie nawracajace plesniawki w jamie ustnej),
a my nie wracamy miedzy infekcjami do formy, gdy pojawia sie niedobór
masy ciala, a po przebyciu zachorowan czesto wystepuja powiklania i nawroty
zakazen. Jesli uklad odpornosciowy nie radzi sobie z intruzem objawy rozwijaja
sie gwaltownie, wystepuje duzy wzrost temperatury, kaszel, dusznosc - jest
to znak, ze trzeba zglosic sie do lekarza. Nieprawidlowo funkcjonujacy uklad
immunologiczny to nie tylko problemy z zakazeniami, alergiami, schorzeniami
tzw. autoagresyjnymi (np. reumatyzm, toczen). Choroba wiencowa serca, cukrzyca,
nowotwory, zaburzenia hormonalne, jak i zaburzenia dotychczas uwazane za
sfere psyche - depresje, tzw. zespól przewleklego zmeczenia, równiez
pozostaja w zwiazku z czynnoscia ukladu immunologicznego.

I co dalej?
Nasz organizm jest caloscia - zaden jego organ czy uklad nie istnieje dla siebie
samego. Warto zatem zatrzymac sie na chwile w tym ciaglym biegu nowoczesnego
zycia – radzi Adam Jaroszczyk, lekarz stosujacy w swojej praktyce równiez
leki homeopatyczne. „I zastanowic sie wspólnie, co mozna zmienic
w zyciu, nie czekajac, az niezbedne bedzie leczenie” – dodaje.Zacznijmy
od trybu zycia. W zaleceniach dotyczacych profilaktyki chorób z uporem
powraca kwestia potrzeby wysilku fizycznego oraz negatywnego wplywu nadwagi,
otylosci - zwiazanych z brakiem ruchu. Czy nadwaga stanowi problem dla prawidlowej
odpornosci? Tak! W skrócie mechanizm jest nastepujacy: nadwaga pociaga
za soba nietolerancje weglowodanów, pojawia sie hyperinsulinemia (organizm
wytwarza zbyt duzo insuliny).

To pociaga za soba wzrost wydzielania kortyzolu (hormon powstajacy w nadnerczach,
majacy wplyw na poziom glukozy we krwi; jego przewlekly nadmiar prowadzi do
insulinoopornosci, czyli zmniejszenia wrazliwosci tkanek organizmu na insuline).
W efekcie pojawia sie równiez supresja (oslabienie) ukladu immunologicznego.
Aktywnosc fizyczna, odpowiednia dieta maja zatem podstawowe znaczenie, by uklad
immunologiczny dzialal sprawnie.

Dieta - klucz do sukcesu
Ogromne znaczenie dla naszej odpornosci ma dieta. Jaka dieta? Medycyna chinska
podkresla znaczenie tzw. wartosci termicznych pokarmów. Jesli jest
nam zimno, wówczas raczej unikamy otwarcia lodówki, by siegnac
po schlodzona wode mineralna. To wydaje sie oczywiste. Ale w zimie siegamy
czesto np. po jogurty, aby poprawic dzieciom odpornosc. Zarówno jogurty,
jak i mleko kwasne sa zaliczane do produktów wychladzajacych organizm.
W swojej praktyce spotykam zdecydowanie duzo dzieci z problemami zdrowotnymi,
które jedza w zimie duzo jogurtów – mówi dr Adam
Jaroszczyk. I to nie jest tylko problem nietolerancji mleka czy laktozy.
Do produktów “zimnych” zaliczamy ponadto m.in. zielone
ogórki i pomidory, kiwi, ananasa, Szczególnie nie zalecam stosowania
zima tych produktów osobom szczuplym, z tendencja do zimnych dloni
i stóp, z nawracajacymi zapaleniami oskrzeli – dodaje pan doktor.
Nie zalecam tez w diecie surowych warzyw i owoców. Proponuje natomiast
krótkie duszenie warzyw i owoców (5-10 minut). Latem natomiast
takie dietetyczne schlodzenie jest jak najbardziej uzasadnione.W zimie korzystajmy,
zwlaszcza gdy jestesmy przeziebieni, z pokarmów “cieplych” – z
warzyw wybierajmy brukselke i pora, z przypraw: imbir, pieprz, chrzan, czosnek,
tymianek, anyz, z ryb: dorsza, fladre, szprotki, a z mies - baranine, a wsród
zbóz - owies (platki owsiane, ale bez mleka). Cieple posilki (rozgrzanie
organizmu) sa takze wazne w okresie „przesilenia wiosennego”.
Unikajmy w diecie cukrów prostych rafinowanych – przyczyniaja
sie do rozwoju kandydozy (przerost okreslonej flory grzybiczej w jelitach),
niedoboru pierwiastków sladowych i witamin.Jesli decydujemy sie na
celowana suplementacje witamin czy mineralów, zróbmy to w oparciu
np. o analize pierwiastkowa wlosa (badanie krwi nie odzwierciedla bowiem
ich rzeczywistej zawartosci w organizmie). Udowodniony dobry wplyw na uklad
immunologiczny maja witaminy: A (odpowiada za regeneracje nablonków,
wytwarzanie przeciwcial, ma dzialanie przeciwnowotworowe), B6 (stymuluje
synteze przeciwcial), D3 (wplywa na funkcje makrofagów), C (szczególnie
pomocna w chorobach wirusowych). Warto przypomniec role cynku – ma
on nie tylko dzialanie przeciwinfekcyjne, ale jest pomocny takze w klopotach
alergicznych. Najlepiej przyjmujmy podczas kolacji tzw. Bio-cynk. Innym waznym
pierwiastkiem jest magnez – m.in. lagodzi on skutki stresu, który
zdecydowanie wplywa na pogorszenie odpornosci (sytuacje stresowe wyzwalaja
wzrost wydzielania kortyzolu, który znany jest z wlasciwosci supresji
ukladu immunologicznego). Dbajac o uklad odpornosciowy pamietajmy takze o
nienasyconych kwasach tluszczowych np. omega-3. Istnieje wiele badan nad
ich zwiazkiem z kondycja ukladu odpornosciowego (poprawa odpornosci nieswoistej
i swoistej - zwiazanej z limfocytami T, B). Omega-3 wplywaja pozytywnie na
produkcje melatoniny a wiec na spokojny zdrowy sen – który jest
nie bez znaczenia dla naszej odpornosci. Bogatym zródlem kwasów
omega-3 sa tluste ryby morskie, tunczyk, losos, sledz, sardynki i makrela.
Szczepienia, jak i antybiotyki, same nie pomoga poprawic funkcjonowania ukladu
immunologicznego jak magiczny srodek, gdy nie zmienimy trybu zycia!

Bardzo delikatna sprawa
Ukladu immunologicznego nie da sie porównac z najbardziej skomplikowanym
urzadzeniem. Subtelne mechanizmy regulacji czynnosci, stojace na strazy rozpoznania
tego, co „wlasne” i odróznienia tego, co „obce” juz
nie raz wymykaly sie spod „szkielka” badaczy, burzac madre teorie
na temat zwalczania zakazen, alergii, chorób z autoagresji. Z uwagi
na zlozonosc i delikatnosc ukladu odpornosciowego, powinnismy unikac samoleczenia.
Oslabienie odpornosci moze byc nie tylko sezonowa przypadloscia, ale moze byc
równiez spowodowane powaznym problemem zdrowotnym. Trzeba rozróznic
stymulacje ukladu immunologicznego i modulacje czynnosci ukladu immunologicznego
(odpowiednio stosujemy srodki immunostymulujace lub immunomodulujace). Wobec
zlozonosci ukladu immunologicznego logiczne jest to, aby stosowac srodki regulujace
jego czynnosc (immunomodulujace). Regulacja jest mozliwa tylko wtedy, gdy zostawiamy
miejsce na reakcje ukladu immunologicznego, na jego samoregulacje. Wówczas
lek immunomodulujacy, w interakcji z ukladem immunologicznym, bedzie wyciszac
nadmierna reakcje ukladu immunologicznego lub nasilac ja tam, gdzie jest zbyt
slaba. Jesli doszlo do ustalenia równowagi w ukladzie immunologicznym,
a mimo to reakcja organizmu na wirus jest zbyt slaba, wówczas lek immunomodulujacy
prowadzi do „ odswiezenia”, odblokowania ukladu i wyzwolenie adekwatnej
do bodzca reakcji. Ciekawe jest to, ze immunomodulator Powinien byc stosowany
w odpowiednim rozcienczeniu, w malej dawce. Tu znowu znajduje potwierdzenie
prawo Arndt’a i Shultz’a które mówi, ze ten sam srodek w malej
dawce ma dzialanie stymulujace, a w duzej hamujace. I tu przypominamy sobie
zasady homeopatii, gdy stosujemy leki w malych dawkach, np. Echinacea w potencji
od D4 do D6 ma dzialanie immunomodulujace, zwieksza zdolnosci fagocytarne granulocytów
(czyli poprawia zdolnosc leukocytów do niszczenia „intruzów”).
Uklad immunologiczny reaguje na antygeny w ilosci mikrogramów – np.
alergen w bardzo malej dawce wyzwala kaskade czasem bardzo powaznych w skutkach
reakcji. A srodki pobudzajace uklad immunologiczny stosowane w zbyt duzych
dawkach traca swoje korzystne dzialanie. Istnieje bardzo wiele badan in vitro
i obserwacji w leczeniu zwierzat i ludzi z zastosowaniem bardzo wysokich rozcienczen
leków homeopatycznych o dzialaniu biologicznym, tzw.” ultra high
dilutions”. Leki w duzym rozcienczeniu wywieraja skutki biologiczne -
to nie jest efekt masy, lecz zawartej w lekach informacji.

Jak wiec modulowac prace ukladu odpornosciowego?
Leki homeopatyczne i antyhomotoksyczne (specyficzny typ zlozonych leków
homeopatycznych) sa dobrymi preparatami immunomodulujacymi – pozwalaja
pobudzic wlasne sily odpornosciowe organizmu. Badania kliniczne potwierdzily,
ze np. Engystol (lek antyhomotoksyczny) zwieksza produkcje krazacych limfocytów
T (wspomagaja one i reguluja odpowiedz odpornosciowa) i zwieksza stezenie immunoglobulin
(przeciwcial). Jednoczesnie Engystol hamuje namnazanie wirusów (adenowirusów
typ 5 oraz RSV). Jako srodki immunomodulujace mozna stosowac takze ziola -
preparaty z jezówki, aloesy.Jest takze mozliwa profilaktyka tzw. nabytych
zaburzen odpornosci. Mozemy dokonac zmian w naszym zyciu - zaplanowac spacer
na swiezym powietrzu, zmienic diete, wprowadzic zmiany w higienie pracy – np.
przewidujac wietrzenie pomieszczen, aby zmniejszyc np. smog elektromagnetyczny.
Pamietajmy o suplementacji witamin i pierwiastków sladowych, czyli np.
omega-3. Odpowiednio „odzywiony” uklad immunologiczny ma szanse
prawidlowo funkcjonowac. A gdy dopada nas przesilenie wiosenne, oprócz
immunomodulacji, trzeba zadbac o diete bogata w witaminy, ruch (choc czasem
trzeba sie jeszcze do tego zmusic), zapewnic wyczerpanemu organizmowi wiecej
snu.Pamietajmy tez, by „na wlasna reke” nie stosowac innych, poza
immunomodulujacymi, srodków dzialajacych na uklad immunologiczny wobec
zlozonosci mechanizmów jego funkcjonowania i mozliwosci nasilenia istniejacych
juz zaburzen lub pojawienia sie np. schorzen z autoagresji czy alergii. Nie
atakujmy takze naszego ukladu immunologicznego na wielu frontach, stosujac
rózne srodki i leki – to równiez moze zaburzyc cenna równowage.
Najlepszym przyjacielem ukladu immunologicznego jest umiar.
odpornosc katar, przeziebienie,
urazy, infekcje, choroba stawów, kolka,
zabkowanie, zawroty glowy, homeopatia.
Lecz sie zdrowo - homeopatia.

Tags: Zdrowie, Życie od tedwa
Comments Off

Ogrody powinny realizować trzy podstawowe funkcje: użytkową, mikroklimatyczną i rekreacyjno-wypoczynkową. Tę ostatnią można realizować poprzez wbudowanie patio lub tarasu. Co najmniej część tej powierzchni powinna być zadaszona, aby można było z niej korzystać niezależnie od aury. Konstrukcja taka powinna być solidna, gdyż zakątek ten z reguły staje się ulubionym miejscem domowników i gości. Miejsca takie mogą łączyć się z domem lub stanowić osobne domki letnie, rozrzucone w różnych częściach ogrodu. Ważnym elementem są trwałe i wygodne meble ogrodowe: stoły, krzesła, hamaki i huśtawki dla dzieci.

Nie powinno zabraknąć miejsc przeznaczonych do uprawiania sportu rekreacyjnego i innych form aktywnego wypoczynku. Naturalny strumyk, sztuczny staw lub basen są bardzo pożądane, gdyż elementy wodne w ogrodzie przyczyniają się do wytworzenia atmosfery odpowiedniej do odpoczynku, pełnią też funkcję mikroklimatyczną.

Jeśli ogród ma służyć również dzieciom, powinien się w nim znaleźć przeznaczony dla nich kącik, widoczny z okna, aby były pod kontrolą dorosłych.

Tags: Hobby, rozrywka, Zdrowie, Życie od ogrody
Comments Off